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听智慧鱼讲故事
通告人:刘丽娟 浏览:532浅 时间:2018/11/1 9:08:04

聪慧鱼讲故事

乘工作节奏越来越快,压力让自己变得越来越烦躁不安,每日回到下,自己连连疲惫不堪地向床上同躺,恨不能被自己就这样一睡不从才好。当然,这样的状态难免会被自己抱怨不绝,痛。
  终于有一天,聪慧鱼听得不耐烦了,忍不住提醒自己说:“直接都在任你抱怨,你的题材会因为不绝的抱怨而得到解决为?在押你抱怨得这么起劲,是不是它会被你得到更多的能量啊?”
  自己白了智慧鱼一眼:“你还还讽刺我!哼!自己了解抱怨解决不了问题,怨天尤人会被自己毅力更加消沉,但是自己必须找个办法宣泄一下压力吧!”
  聪慧鱼以水里一沉一发,悠然自得地说:“涉及压力,自己还真是部分说了。安贫乐道说,在这个世界上或只生我们鱼类是最了解什么是压力和怎样处理压力的了。你想啊,我们生活在水中,随时都在被着四面八方的水压。如果不了解处理压力,已经为压扁了。”
  “啊,那你反说说看,”自己心不在焉地问:“你们鱼儿是怎么对压力的吗?”
  “因为我们发出鱼鳔,”聪慧鱼淡淡地说,“鱼鳔是我们鱼类体内一个小气囊,当着水压平衡器的角色。它最重要的效用就是通过充气和放气来调节水压平衡和决定身体沉浮。当水压过很时,鱼鳔也会相应地冒更多的欺凌,来与外的擀相媲美,达到内外平衡的状态,我们就不会被水压挤扁了。也就是说,当你被自己的内部气压足够强时,外在的压力就不会损害到你了。”
  “本来如此,”自己苦笑道,“可惜我没鱼鳔。啊不会在体内制造抗压场。”
  聪慧鱼笑了:“其实,啊连不是有的鱼都产生鱼鳔的。”
  “啊?”我的兴趣这回真的上来了,“那么它没有被挤扁吗?”
  聪慧鱼以向我卖起了关键,绕着鱼缸兜了同圈才被自己说话起了脚这故事。
  “上帝”在创立鱼类的时候,以鱼的种类设计得多种多样,高低不一。并且,为让它又适于水中生存,“上帝”把它的身体设计成流线型,身体表面十分光滑,这样鱼儿在游动的时候就是可以大大减少和的阻力。
  当“上帝”把鱼类放到大海中的时候,突然想起一个问题:鱼们的身体比重过水,这样,鱼一旦停止游动就会下沉,没到一定深度就会被水的压力压死。于是,“上帝”赶忙找到这些鱼,并且被它一个法宝,那么就是鱼鳔。鱼鳔是一个安置在鱼儿体内可大而有些的气囊,鱼可以用增大或者缩小气囊的方法来调节身体内外的压力平衡,即使不必担心被海水压扁了。
  但是,当有的鱼都装备上了鱼鳔之后,“上帝”察觉唯独没有找到鲨鱼。鲨鱼是单调皮的武器,它同入海便没有得无影无踪,“上帝”花了好老的强大也没找到它。“上帝”怀念,立即也许是天意吧,既然找不到那就只能由她去了。但是这对鲨鱼来讲实在是最不公正了,它可能会因为缺鳔而沦为海洋中的弱者,末了被淘汰。“上帝”长叹一名离开了海边。
  亿万年过去了,“上帝”怀念看当年那些鱼现在到底怎么样了,他更加想知道没有鱼鳔的鲨鱼如今是不是还存在,是不是已经被别的鱼灭绝了。
  当他以海里的鱼家族都找来的时候,察觉经过亿万年的变化,有的鱼都变了面貌,那时的影子一点都找不到了。
  对千姿百态、高低的鱼,“上帝”问:“谁是那时的鲨鱼?”这时,同多英雄强壮、振奋飞扬的鱼游达成前来应声报道,它就是海中的霸王――鲨鱼。“上帝”异常惊讶,思考,立即怎可能为?那时鲨鱼没有鱼鳔,如果比别的鱼多承担多少压力和风险啊,但是现在看来,鲨鱼无疑是鱼中的佼佼者。立即到底是怎么回事呢?
  鲨鱼说:“没鱼鳔,我们就随时不对压力,一会儿为不能停歇游动,否则即会沉入海底,异常无葬身之地。所以,亿万年来,我们就直接不停止地游动,游动成了我们的活方式。啊因此练就了我们最强壮的身体。如果我们成了海中的霸王。” 听完这番话,“上帝”恍然大悟。
  听完这个寓言故事,自己为清醒,本来,题材的重要就在于对压力的心情和方法。
  在职场中,在学业中,每个人还面临着不同的挑战,接受着不同的压力,每个人都面临挫折、失望、沮丧、黄。所以而若学会马上调整自己的心情,连逐渐摸索出符合自己的减压方式,学会随时为好创造轻松、欢乐的身心环境。
  现在心理学界兴起一个新的名词――压力管理,即使是告诉人们压力的发生、危害和化解方法。压力产生的原因是多种多样的,危害也是明显,不要多出口,最重要的是,我们应该学会怎样对压力。
  心理学家在研究压力管理的时候发现,压力大致可以分为躯体压力和精神压力两种,双方呈相关――当躯体压力大时,振奋压力也会逐渐增大,仍然。当我们通过放松来释放躯体压力时,振奋的压力也同时得到了释放。立即就为我们解决压力找到了实际的方法,即使我们可以通过训练身体的放松来调剂身心。依照肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自己催眠、同分钟放松技巧等。
  此外,经常处于压力中心的人数,控制一些实用的压力处理技术为是非常重要的,依照写压力日志等。并且,压力管理专家们还提示人们,不论外界环境怎么,保持积极心态是非常重要的。好的心情能够搭人们应对压力的能力。当然,再重要的是如针对压力有正确的观念。压力并不可怕,可怕的是我们对压力有不恰当的观念和反应。尤其怕压力的人数每天还存在压力的恐惧中,喜爱压力的人数在其他压力面前都会游刃有余。
  我们不难发现,实在被压力催垮的并不是那些的确承受巨大压力的人数,如果恰恰是那些针对压力缺乏认识,或者对内心压力缺乏觉察能力,或者对压力没有处理技术的人数。所以,各一个人口还应该学会压力的管理技术和思想应对方式。 

聪慧鱼语录
  英国心理学家耶克斯和多德森根据人们对不同压力的不同反应,察觉了压力“相反U项目假说”。粗略说来就是,人人要想在工作受到或者学习中发挥最佳水平,应该让自己起相当的压力。压力过很或者过多少都不能要好的潜能得到最好的表现。立即就如是被气球吹气,吹得最足,气球会爆,吹气不足,气球又飞不胜,除非吹得相当才能够要气球轻盈地飞起。
  压力“相反U项目假说”告知我们:在工作、学习和生活中,我们应该学会调节压力,既然不能被自己“身无压力轻飘飘”,啊不能在了很的压力下萎靡不振。

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